Что ты себе позволяешь | Терапия и телесные практики с Алёной

频道

@movewithalena · 心理学 · 🇬🇪 格鲁吉亚 · 俄语

Про психотерапию, телесность, эмоции и человеческое отношение к себе. Пишу я, Алёна Комарова, психолог и телесный практик @wrmrrr alenakomarova.com Беру людей в терапию. Почитать про неё тут: https://t.me/movewithalena/373

在 Telegram 打开收录相似频道

暂无评级

最近同步 8 天前

收录于 2026-10-02

订阅数 340 7 日 +2 · 30 日 —

30 天平均曝光 100 近 24h 0

互动率（ERR） 0.0% 7 天发帖 0

广告投放评级 — Ads Index —

订阅数趋势

10-02 05:31 → 10-22 09:38 · 区间变化 +4

30 天 90 天 180 天

最低 336 最高 340 4 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应: 14
平均评论: 7.5
平均转发: 0.5
广告帖子（30 天）: 0
广告占比: 0.0%
被提及（30 天）: 0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Кстати, для тех, кто любит споры и интересуется ситуацией вокруг грядущего ИИ-апокалипсиса ИИ-безопасности — вот хорошие дебаты на эту тему. Посмотрите, если хотите понять, про что там сейчас зарубы, и если хотите насладиться красивой интеллектуализированной а…

2026-10-09 22:06 👁 102 👍 9 💬 4 ↗ 1

Раз в пару недель собираемся с телесными коллегами на интервизии — пробуем разные техники, обсуждаем проф.вопросы. Сегодня внезапно нашла себя в жарком споре, отстаивающей позицию, что бывают тупо-физилогические процессы, причина которых не в чувствах, отношен…

2026-10-09 20:45 👁 99 👍 19 💬 11 ↗ 0

В это воскресенье веду занятие про усталость — вспомнила, что у меня есть рилз про лучший способ короткого отдыха, известный как «ныть по таймеру» 🌚 Если вы не пробовали, попробуйте! Если пробовали, но забыли, напоминаю: 10 минут легализованного нытья зачастую…

2026-09-17 23:08 👁 181 👍 10 💬 0 ↗ 1

Про чувство безопасности и телесные практики Неделю назад запустила в Тбилиси курс про эмоции, начали с чувства безопасности. Много варила эту тему, и вот что мне кажется важным. Устойчивое чувство безопасности формируется, когда я раз за разом выбираю заботит…

2026-09-13 16:20 👁 229 👍 17 💬 2 ↗ 6

В сказке не сказать, с каким рвением психика может делать что угодно, чтобы не соприкасаться с болью / горем / злостью / другими трудными чувствами. Все вышеописанное: уход в работу / еду / телефон / вайбкодинг, телесная зажатость, которая застилает любые ощущ…

2026-09-03 20:20 👁 228 👍 16 💬 0 ↗ 2

«Гора боли» из прошлого опыта, строго говоря, поначалу редко выглядит как гора боли. Человек, видевший некоторое дерьмо, обычно не ходит, вспоминая прошлое и страдая. Чаще это выглядит как «я все время чем-то занят и мне как-то не очень». Я, например, много ле…

2026-08-27 22:23 👁 245 👍 16 💬 0 ↗ 2

Много пишу, что тело — ключ к пониманию, чего мы хотим и не хотим. Все так. И пока совсем не трогала тему про тело как склад прошлого опыта. «Тело помнит все» — наверняка вы слышали эту идею (или даже книжку читали). Не люблю в одной фразе «тело» и «все», но е…

2026-08-20 22:55 👁 289 👍 22 💬 1 ↗ 5

Не заебался — не мужик Коллега давно подкинула эту фразу — регулярно вспоминаю ее, когда ловлю себя или людей на идее, что чтобы сделать что-то хорошо, надо убиться в ноль. Недавно было дело, что закончила работу раньше, чем ожидала. И, знаете, такое неуютное…

2026-08-13 22:39 👁 429 👍 20 💬 2 ↗ 5