TeleFast 频道目录
频道目录 / Мудрость Фитнеса (тренер Кабуров)

Мудрость Фитнеса (тренер Кабуров)

频道
@fitness_mayatnik · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Ты будешь в восхищении от себя!!!! Не нарциссизм — состояние. Против культуры самокритики, диет из ненависти и спорта как наказания. 🗣Чат по фитнесу ЗОЖ ПП: https://t.me/+yTJ7XTA_SUg1NmJi Забирай свою программу тут http://danilakaburov.ru

在 Telegram 打开 收录相似频道
广告 B+
最近同步 8 天前
收录于 2026-10-05
订阅数 2.6万 7 日 -35 · 30 日 —
30 天平均曝光 2,239 近 24h 1,566
互动率（ERR） 6.1% 7 天发帖 11
广告投放评级 B+ Ads Index 69

订阅数趋势

10-05 09:22 → 10-22 18:25 · 区间变化 -52

30 天 90 天 180 天
最低 2.6万 最高 2.6万 5 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应
50.8
平均评论
2.9
平均转发
11.2
广告帖子（30 天）
1
广告占比
1.8%
被提及（30 天）
0

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

（无文本内容）

2026-10-22 00:16 👁 1,103 👍 0 💬 2 ↗ 2

（无文本内容）

2026-10-21 23:00 👁 1,146 👍 18 💬 1 ↗ 20

Вес не уходит: вы пытаетесь «сжечь» его кардио Главная ошибка — рассчитывать, что бег или кардио сами создадут дефицит. Кардио усиливает голод pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34519717/ После часа бега люди в среднем съедают больше, чем потратили. pubmed.ncbi.nlm.nih.g…

2026-10-21 14:00 👁 1,333 👍 40 💬 0 ↗ 13

（无文本内容）

2026-10-20 23:00 👁 1,330 👍 30 💬 0 ↗ 5

（无文本内容）

2026-10-19 23:00 👁 1,469 👍 32 💬 0 ↗ 3

Нет уверенности и желания: вы игнорируете силовые тренировки Главная ошибка — думать, что тренировки влияют только на тело, а не на поведение и состояние. Силовые влияют на гормоны pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11915780/ После тяжёлых подходов приседаний у женщин по…

2026-10-19 14:00 👁 1,641 👍 63 💬 4 ↗ 12

（无文本内容）

2026-10-18 23:00 👁 1,658 👍 37 💬 0 ↗ 6

（无文本内容）

2026-10-17 23:00 👁 1,795 👍 36 💬 0 ↗ 8

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐