Бегать просто

频道
@runforhealth · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Про бег для любителей — с опорой на науку и здравый смысл. Наш бумажный журнал: https://runningmagazine.ru/ Реклама и вопросы: @r_shagabutdinov https://clck.ru/3R4MQx

广告 B+
最近同步 6 天前
收录于 2026-09-25
订阅数 13.8万 7 日 -529 · 30 日 —
30 天平均曝光 2.3万 近 24h 1.5万
互动率(ERR) 11.1% 7 天发帖 27
广告投放评级 B+ Ads Index 67

订阅数趋势

10-01 13:01 → 10-24 01:45 · 区间变化 -680

最低 13.8万 最高 13.9万 7 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应
13.9
平均评论
1.1
平均转发
8.0
广告帖子(30 天)
9
广告占比
4.2%
被提及(30 天)
13

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序,最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Ультрамарафон «омолаживает» кровь? Что на самом деле происходит с эритроцитами после 100 миль Недавно журнал Trail Runner вышел с эффектным заголовком: «Ультрабег повреждает эритроциты — и это хорошо». Звучит почти как новая форма полезного стресса: пробеги 17…

2026-10-23 22:35 👁 1,815 👍 18 💬 0 ↗ 8

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

(无文本内容)

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 0 💬 0 ↗ 2

Беговые планы на 24–25 октября: розовый старт, кофе, танцы и добрые дела Москва и Московская область 24 октября в 9:00 Розовые «5 вёрст» в Марьине Пробежка присоединится к флешмобу фонда «Дальше» в поддержку женщин, столкнувшихся с раком груди. В экипировку мо…

2026-10-23 01:15 👁 1.1万 👍 27 💬 1 ↗ 2 广告

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐

暂无相似频道

等待相似频道抓取任务运行。