TeleFast 频道目录
频道目录 / С любовью, ЗОЖ

С любовью, ЗОЖ

频道
@masha_pro_zozh · 健康生活方式 · 🇷🇺 俄罗斯 · 俄语

Бережный ЗОЖ без лишних запретов. Легализую глютен и сахар, делюсь классными рецептами, влюбляю в движение. Специалист по питанию и пищевому поведению Мария Киселева @maria_pro_zozh (со ссылками) прошу БАД не беспокоить

在 Telegram 打开 收录相似频道
广告 B+
最近同步 23 小时前
收录于 2026-09-26
订阅数 1万 7 日 +58 · 30 日 +217
30 天平均曝光 1,603 近 24h 1,035
互动率（ERR） 9.9% 7 天发帖 15
广告投放评级 B+ Ads Index 67

订阅数趋势

09-27 09:10 → 10-28 20:18 · 区间变化 +217

30 天 90 天 180 天
最低 1万 最高 1万 11 个采样点

近 30 天曝光

每日帖子浏览总量

暂无曝光数据

每日指标任务运行后生成。

互动与广告

近 30 天帖子聚合

平均反应
52.2
平均评论
5.2
平均转发
13.8
广告帖子（30 天）
0
广告占比
0.0%
被提及（30 天）
3

榜单位置

各窗口最近一次榜单

全部榜单 →

暂未进入榜单

频道进入榜单池并满足数据条件后会显示名次。

最近帖子

按发布时间倒序，最多展示 8 条

在 Telegram 查看 →

Вчера. Сегодня. Завтра 😁

2026-10-28 14:58 👁 388 👍 42 💬 5 ↗ 7

（无文本内容）

2026-10-28 02:31 👁 699 👍 44 💬 10 ↗ 2

Оказывается, muscle mommy теперь «в тренде» О чем тут речь? Девушки все чаще выбирают стремление к фигуре в виде выраженных мускулов, силы и рельефа. Тиктокеры прозвали это muscle mommies. Если в 2020 на «пике» был образ «that girl» – девушки в чьем распорядке…

2026-10-28 02:31 👁 697 👍 0 💬 0 ↗ 2

Не знаю как у вас, а по мне проехался трактор на прошлой неделе. Нет бы полежать, выдохнуть, но я занялась своей личной медитацией – готовкой. На выходных был закуп моей любимой рыбы INARCTICA (всегда заказываю в Метро и сразу заполняю холодильник на пару меся…

2026-10-26 23:10 👁 839 👍 64 💬 12 ↗ 6

（无文本内容）

2026-10-26 23:10 👁 877 👍 0 💬 0 ↗ 6

（无文本内容）

2026-10-26 23:10 👁 877 👍 0 💬 0 ↗ 6

Причины, по которым держится моя кукушечка: 1. Силовые 2. Танцы Так хочется продлить наличие сил и определенную бодрость на такие подвиги 😁 Но я в принятии – как будет так будет, наслаждаюсь настоящим. И вы не откладывайте, что хотели, идеального момента прост…

2026-10-26 18:05 👁 857 👍 57 💬 5 ↗ 3

Баскский чизкейк (или Сан-Себастьян) форма 20 см (или даже 18 если найдете повыше с отстегивающейся основой) Ингредиенты: Творожный сыр (у меня хохланд) – 400 гр Сливки 33% - 500 гр Кукурузный крахмал – 19 гр Сахарная пудра – 110 гр Ванильная паста – 10 гр Яйц…

2026-10-25 23:51 👁 947 👍 55 💬 2 ↗ 54

相似频道

基于 Telegram 官方相似频道推荐